1. Trainingen

Zorg ervoor dat je met een juiste conditie aan de start staat van de Dutch Masters of MTB. Maak gebruik van een trainingsschema om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, en vergeet ook niet je techniek aan te scherpen. Zo worden die klimmetjes makkelijker, gaan de single tracks makkelijker en zul de tocht beter volbrengen.

2. Voeding & hydratatie

Nuttig tijdens de training de voeding die je ook in de wedstrijd gaat gebruiken. Zo kan je maag en lichaam wennen aan energierijke (sport)voeding. Begin de (wedstrijd)dag goed gehydrateerd en met een koolhydraatrijk ontbijt. Zorg tijdens de rit voor energierijke voeding (zoals gels, bananen, of energierepen), en gebruik onze uitgebreide verzorgingsposten om op kracht te komen en te blijven. Zo houd je je energieniveau op peil.

Wil je onderweg ook de juiste voeding? Bestel dan bij Sportvoedingswebshop of bestel ons speciale Dutch Masters of MTB voedingspakket van Sportvoedingswebshop tegelijk met jouw inschrijving. Ben je al ingeschreven? Bestel het pakket dan via je eigen Atleta dashboard.

3. Bandenkeuze & bandenspanning

Voorafgaand aan de editie van de DMoMTB 2022 vertelde Gerben Mos in een video alles op het gebied van banden en bandenspanning. Kies de juiste banden voor het parcours. Controleer de bandenspanning, waarbij je rekening houdt met grip en rolweerstand. Op ruwe paden kan iets lagere spanning helpen voor betere tractie. Train ook met de gekozen ‘set-up’ om je persoonlijke afstelling te vinden. 

4. Fietsafstelling

Met een perfect werkende en goed afgestelde fiets kom je niet voor verrassingen te staan. Zowel in de trainingen als tijdens de DMoMTB is het fijn om een fiets te hebben die goed werkt. Denk daarbij aan je vering, remmen, derailleur of ketting. Controleer of alles soepel werkt en pas je afstelling aan op basis van het parcours.

Kom je er niet helemaal uit? Bij WRBikes helpen ze je als Dutch Masters of MTB partner graag verder! 

5. Kleding

Draag de juiste kleding. Zorg dat je het niet te koud krijgt, maar kleed je ook zeker niet te warm! Kijk van tevoren naar de weersvoorspelling en draag kleding die daarbij past. Door gebruik te maken van laagjes kun je deze onderweg afstemmen op zowel je lichaamstemperatuur als de omgevingstemperatuur. Zo heb je het in ieder geval nooit te warm of te koud.

Ook voor kleding ben je bij WRBikes aan het juiste adres. 

6. Routekennis

Bestudeer het parcours van tevoren! De routes van Hellendoorn, Lemelerberg zullen hoogstwaarschijnlijk weer scherprechter zijn, en het zijn ook schitterende routes om te fietsen. Ken de klimmetjes, (technische) afdalingen en vloeiende single-tracks. Bekijk ook waar de verzorgingsposten zijn zodat je je inspanningen kunt plannen en weet waar je op krachten kan komen. De route van de DMoMTB is beschikbaar op vrijdag 15 november 2024. 

Let op: Ga niet de route van voorgaande edities fietsen! Er zitten namelijk stukken in de route waar je niet mag fietsen! Dit mag alleen tijdens de Dutch Masters of MTB.

7. (Wedstrijd)tempo

Deel je tocht goed in! Start met name niet te snel, maar behoud een steady tempo zodat je energie overhoudt voor de laatste kilometers. Eet en drink voldoende tijdens de rit om dit tempo te kunnen blijven volhouden.

8. Samen sterk

Heb je je ingeschreven als team en volbreng je de tocht samen? Start je samen met een fietsmaatje? Of ga je juist individueel de strijd aan? Zoek een groepje die hetzelfde tempo fiets als jou. Samen sta je sterk en kun je elkaar helpen op de stukken waar de wind vrij spel heeft, of misschien op dat pittige klimmetje! 

9. Vergeet niet te genieten!

Ja, de Dutch Masters of MTB 101 kilometer (of 200 km)  is een echte uitdaging, maar vergeet ook niet te genieten! Volbreng die steile klim op de Lemelerberg en werp eens een blik om je heen. Geniet van de natuur, de omgeving of van die schitterende single-tracks. Door hier en daar tussen de (zware) inspanning te genieten, gaat het net weer een stukje makkelijker!

10. Herstel na de DMoMTB

Heb je de finish gehaald? Gefeliciteerd! De DMoMTB finisht ook dit jaar weer in de sfeervolle overdekte sporthal ‘de Veldkamp’. Fiets over het podium, zwaai naar de supporters en parkeer je fiets in onze bewaakte fietsenstalling. Geniet daarna van een heerlijk pastamaaltijd die vers voor jou wordt bereid! Geniet samen na van de tocht en kom weer tot krachten.

Ben jij klaar voor de start?

Met deze tips op zak ben je helemaal voorbereid om je rit te versnellen en moeiteloos naar de finish te fietsen. Schrijf je nog snel in en maak je klaar voor een geweldige rit! 🚴‍♂️